Video lekce

Zkušební lekci najdete dole pod nabízenými produkty

Nabídka video lekcí  a video kurzů

Chcete se zacvičit v pohodlí svého domova? Připravila jsem pro vás videa svých lekcí.  Vybrat si můžete dle své pokročilosti, času i nálady. Po kliknutí na obrázek se zobrazí stručný popis lekce. Objednáte, přejdete do košíku a dokončíte objednávku v e-shopu. Já vám po připsání platby na účet pošlu do  vaší e-mailové schránky odkaz na video. Video si můžete pouštět tak často, jak budete chtít.

Zkušební lekce

Dnešní lekce rozhýbe tělo právě v těch místech, kde má tendenci tuhnout a zkracovat se. Pokud některý cvik osloví právě Vaše ztuhlé místo, můžete si jej zacvičit třeba i v kanceláři. Poslední pozicí je Halásána (nohy za hlavou) - NEJPRVE SE PODÍVEJTE, pak si video zastavte a pozici si v klidu zacvičte!. V pozici, kdy je zatížená krční páteř, není vhodné otáčet hlavu k obrazovce.